George Chou 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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26.5 km | 03:44:04 | 08:27/km | 第13半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	03:44:04
總名次	650 / 1049
分組名次	284 / 459
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:12'09"

10 km

(01:12'09")

00:40'29" (+08'49")

15 km

(01:56'33")

00:44'24" (+12'44")

01:39'11" (+27'02")

20 km

(02:51'20")

00:54'47" (+23'07")

25 km

(03:35'03")

00:43'43" (+12'03")

00:00'00"

Finish

(03:44:04)

日期: 2015-02-07 08:13 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

雲林

George Chou

·

雲林

George Chou

·

賽前宣言: 希望可以順利成行!!

2月累積里程 : 36.96 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 898.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

George Chou 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'17"	00:13'10"
3	05'26"	00:18'36"
4	06'05"	00:24'41"
5	06'59"	00:31'40"
6	08'36"	00:40'16"
7	09'47"	00:50'03"
8	09'13"	00:59'16"
9	08'30"	01:07'46"
10	04'23"	01:12'09"
11	10'02"	01:22'11"
12	07'33"	01:29'44"
13	07'57"	01:37'41"
14	10'54"	01:48'35"
15	07'58"	01:56'33"
16	09'24"	02:05'57"
17	10'54"	02:16'51"
18	10'08"	02:26'59"
19	11'47"	02:38'46"
20	12'34"	02:51'20"
21	10'06"	03:01'26"
22	08'25"	03:09'51"
23	06'42"	03:16'33"
24	09'46"	03:26'19"
25	08'44"	03:35'03"
26	07'51"	03:42'54"
26.2	07'16"	03:44'02"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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