王敏龍 2022/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
ID 254801

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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10895.2 km |

2755.9 km
2024 年 :

824.8 km |

789.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.4	110.7
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0
Jun	93.0	43.9

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2.5 km | 00:30:59 | 12:11/km

日期: 2022-01-26 19:43 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

4.91 (-0.40)

988 / 988

2

11'24"

(23'29")

5.31

1008 / 1996

3

06'01"

(29'30")

5.33

534 / 2531

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

汪啟成, CFC 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	11'17"	00:23'37"
2.5	11'04"	00:29'30"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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