喬伊 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:31:40 | 06:20/km

日期: 2015-06-17 17:59 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 62%

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'38" / 06'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

06'36"

(13'04")

06'36" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'37"

(19'42")

06'37" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'32"

(26'15")

06'32" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'25"

(31'40")

05'27"

993 / 4993

5K Easy Run.

6月累積里程 : 150.80 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

brucelee, Rubato 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'38"	00:19'42"
4	06'33"	00:26'15"
5.0	05'27"	00:31'40"

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