Hannah(正賢) 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah(正賢) 高雄
ID 174726

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1.7 km | 00:29:58 | 18:08/km

日期: 2022-01-23 12:38 - 地點: 麒麟潭 - 平均心率: 91 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 19'05" / 18'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'03"

(19'03")

19'03"

1000 / 1000

2

10'54"

(29'58")

16'44"

651 / 1651

高雄

Hannah(正賢)

·

環潭健走一圈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 5.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

a-shin, 夏恒仁和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'05"	00:19'05"
1.7	18'44"	00:31'18"

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