簡志忠 Anson 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:22:44

2015年新北微風亞洲鐵人三項錦標賽【競賽規程】

官方成績
日期	2015-06-13
成績	03:22:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

簡志忠 Anson

日期: 2015-06-14 09:16 - 地點: 微風運河 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 169 - 踏頻: 48 - 卡路里: 610 Cal

類型	時間	里程
游泳	44'35"	0.1 km
T1	59'23"	0.2 km
單車	00'00"	40.9 km
T2	00'00"	0.1 km
跑步	00'00"	8.9 km

新北市

簡志忠 Anson

·

賽前宣言: 第二鐵加油!!!! Go....

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 15.50 km

媽組牌... 累積 : 58.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 香魚和其他 4 人說推

·

香魚哇....己經第2鐵了耶。

2015-06-30 16:01 ·

1 個人推

簡志忠 Anson 是啊....
三鐵玩出興趣了~呵呵!!

2015-07-05 13:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	--'--"	00:00'00"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
40.0	0.0	00:00'00"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
10.0	--'--"	00:00'00"

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