12.5 km | 05:08:23 | 24:39/km日期: 2022-01-08 08:19 - 總爬升: 570 m - 地點: 內湖金面山忠勇山O形 - 平均心率: 87 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 21'18" / 36'55" / 22'48" / 25'06" / 24'29" / 32'31" / 28'19" / 18'46" / 18'25" / 16'54" / 24'06" / 29'31" / 16'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'22" (+05'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'54" (+20'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'48" (+05'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'05" (+08'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'29" (+07'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'30" (+15'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'19" (+11'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'40" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'30" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 24'06" (+07'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 29'30" (+12'37") | 1000 / 12000 |
13 | | 16'05" | 508 / 12508 |
新北市陳正守

新北市陳正守

麗山高中->金面山68巷登山口->金面山->剪刀石山->論劍山->忠勇山登山口->忠勇山->碧山巖開漳聖王廟->鯉魚山登山口->鯉魚山->鯉魚山東峰->碧湖步道->梘頭山->內湖路253巷登山口->碧湖山->小環山路三段30巷->麗山高中
小金面山H181m,土地調查局圖根點
剪刀石山(大金面山)H258m,無基石
論劍山H266M,北市三角點No.91
忠勇山H327m,市450不鏽鋼基點
鯉魚山H222m,土地調查局圖根點
鯉魚山東峰217m,都2068基石
梘頭山81M,北市都計No.115
碧湖山61M,北市三角點No.78
新坡尾山115M,無名水泥柱
竹篙山H125m,北市三角點No.147