7.7 km | 03:12:38 | 24:59/km日期: 2022-01-02 13:17 - 總爬升: 296 m - 地點: 軍艦岩 - 平均心率: 119 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 31'14" / 39'01" / 30'59" / 26'40" / 24'39" / 16'52" / 13'21" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'44" (+18'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'01" (+25'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'58" (+17'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'39" (+13'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'39" (+11'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'51" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'15" | 706 / 7706 |
東華公園->奇岩山西峰->荷蘭#34號圖根點->唭哩岸山->軍艦岩->八頭山->丹鳳基點峰(湯守岩)->丹鳳山->陳濟琛墓園->東華公園
奇岩山西峰H67m,北市三角點No.014
荷蘭#34圖根點(煤礦礦區界石)
唭哩岸山H165m,聯勤三等三角點8201
軍艦岩H188m
八頭山H210m,
丹鳳山基點(湯守岩)H198m
丹鳳山H117m
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 88.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'14" | 00:31'14" |
| 2 | 39'01" | 01:10'15" |
| 3 | 30'59" | 01:41'14" |
| 4 | 26'40" | 02:07'54" |
| 5 | 24'39" | 02:32'33" |
| 6 | 16'52" | 02:49'25" |
| 7 | 13'21" | 03:02'46" |
| 7.7 | 13'14" | 03:12'08" |
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