郭俊宏 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊宏高雄
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22.1 km | 02:47:31 | 07:34/km

日期: 2022-01-01 15:24 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 35% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'22" / 06'10" / 07'27" / 07'45" / 06'11" / 08'15" / 05'50" / 07'30" / 06'43" / 06'01" / 06'23" / 06'00" / 19'01" / 07'18" / 06'57" / 09'35" / 06'39" / 07'11" / 06'59" / 06'00" / 08'16" / 07'15" / 06'40" /

高雄

郭俊宏

·

基本訓練

1月累積里程 : 84.93 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡宗霖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'10"	00:13'32"
3	07'27"	00:20'59"
4	07'45"	00:28'44"
5	06'11"	00:34'55"
6	08'15"	00:43'10"
7	05'50"	00:49'00"
8	07'30"	00:56'30"
9	06'43"	01:03'13"
10	06'01"	01:09'14"
11	06'23"	01:15'37"
12	06'00"	01:21'37"
13	19'01"	01:40'38"
14	07'18"	01:47'56"
15	06'57"	01:54'53"
16	09'35"	02:04'28"
17	06'39"	02:11'07"
18	07'11"	02:18'18"
19	06'59"	02:25'17"
20	06'00"	02:31'17"
21	08'16"	02:39'33"
22	07'15"	02:46'48"
22.1	06'29"	02:47'32"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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