阿湯哥 2015/06/07 訓練日誌

阿湯哥台中
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阿湯哥

103.0 km | 04:39:26 | 22.1 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	04:39:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

阿湯哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'16")

00:10'16" (+00'20")

00:21'16"

10 km

(00:21'16")

00:11'00" (+01'04")

15 km

(00:45'36")

00:24'20" (+14'24")

00:39'12" (+17'56")

20 km

(01:00'28")

00:14'52" (+04'56")

25 km

(01:13'32")

00:13'04" (+03'08")

00:33'32" (+12'16")

30 km

(01:34'00")

00:20'28" (+10'32")

35 km

(02:04'48")

00:30'48" (+20'52")

00:40'44" (+19'28")

40 km

(02:14'44")

00:09'56"

45 km

(02:26'12")

00:11'28" (+01'32")

00:21'56" (+00'40")

50 km

(02:36'40")

00:10'28" (+00'32")

55 km

(02:47'04")

00:10'24" (+00'28")

00:33'08" (+11'52")

60 km

(03:09'48")

00:22'44" (+12'48")

65 km

(03:20'32")

00:10'44" (+00'48")

00:23'28" (+02'12")

70 km

(03:33'16")

00:12'44" (+02'48")

75 km

(03:48'04")

00:14'48" (+04'52")

00:31'28" (+10'12")

80 km

(04:04'44")

00:16'40" (+06'44")

85 km

(04:18'24")

00:13'40" (+03'44")

00:29'08" (+07'52")

90 km

(04:33'52")

00:15'28" (+05'32")

Finish

(04:39:26)

日期: 2015-06-07 05:44 - 總爬升: 555 m - 卡路里: 5433 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

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賽前宣言: 微熱山丘會不會補給贊助/免費吃到飽

6月累積里程 : 236.05 km

MERIDA Scultura EVO904-30

TCX 上傳 | 9 years ago

yi-hao liu, Amy Ku 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.3	-0.3 %
2	27.3	-0.1 %
3	32.1	-0.3 %
4	29.0	1.0 %
5	31.0	-0.2 %
6	31.0	-0.2 %
7	29.0	-0.1 %
8	30.0	-0.2 %
9	30.0	-0.4 %
10	20.0	2.3 %
11	15.0	5.0 %
12	16.4	4.7 %
13	11.8	4.6 %
14	10.8	8.0 %
15	9.9	4.9 %
16	24.3	-1.9 %
17	20.0	1.2 %
18	22.0	1.8 %
19	20.5	3.1 %
20	16.1	4.3 %
21	30.0	-3.0 %
22	16.4	4.0 %
23	25.7	-0.9 %
24	30.0	-0.5 %
25	19.6	3.7 %
26	13.0	4.3 %
27	13.8	4.0 %
28	15.0	2.3 %
29	15.8	3.4 %
30	16.1	1.9 %
31	16.7	1.6 %
32	20.0	-2.6 %
33	5.8	1.1 %
34	5.8	-0.8 %
35	16.7	4.8 %
36	23.1	-2.7 %
37	37.5	-5.9 %
38	39.1	-3.9 %
39	27.3	-1.3 %
40	30.0	3.0 %
41	14.5	2.1 %
42	29.0	-2.2 %
43	37.5	-2.6 %
44	32.1	-2.1 %
45	33.3	-2.5 %
46	34.6	-2.7 %
47	30.0	-2.1 %
48	29.0	-1.4 %
49	23.1	-1.8 %
50	29.0	-0.9 %
51	30.0	-1.0 %
52	28.1	-0.6 %
53	27.3	-0.5 %
54	31.0	-0.8 %
55	28.1	-0.6 %
56	16.7	-0.6 %
57	4.7	-0.8 %
58	28.1	-0.4 %
59	29.0	-0.7 %
60	29.0	-0.6 %
61	31.0	-0.5 %
62	32.1	-0.6 %
63	29.0	-0.7 %
64	28.1	-0.4 %
65	22.0	-0.6 %
66	15.3	-0.2 %
67	26.5	-0.4 %
68	26.5	-0.4 %
69	30.0	-0.3 %
70	26.5	-0.4 %
71	25.0	-0.2 %
72	27.3	-0.3 %
73	27.3	-0.2 %
74	30.0	0.0 %
75	10.0	-0.2 %
76	18.8	-0.3 %
77	20.9	-0.3 %
78	22.0	1.5 %
79	20.5	1.0 %
80	12.2	-0.4 %
81	24.3	1.0 %
82	22.0	1.0 %
83	18.8	-0.1 %
84	26.5	-0.3 %
85	20.0	-0.6 %
86	18.8	-0.4 %
87	24.3	1.0 %
88	17.3	-0.2 %
89	19.6	-0.4 %
90	18.4	-0.4 %
91	14.5	-0.7 %
91.0	0.3	0.0 %