5.0 km | 00:31:50 | 06:20/km日期: 2021-12-28 21:51 - 平均心率: 172 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'19" / 06'38" / 06'10" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'05") | 1001 / 1001 | 171 / 92 |
2 | | 06'15" (+00'04") | 1001 / 2003 | 177 / 90 |
3 | | 06'22" (+00'11") | 1002 / 3005 | 176 / 89 |
4 | | 06'39" (+00'28") | 1001 / 4007 | 174 / 86 |
5 | | 06'11" | 1001 / 5008 | 175 / 92 |
6 | | 04'23" | 7 / 5016 | 180 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.08 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'11" | 00:12'27" |
3 | 06'19" | 00:18'46" |
4 | 06'38" | 00:25'24" |
5 | 06'10" | 00:31'34" |
5.0 | 15'58" | 00:31'50" |