4.4 km | 00:38:17 | 08:41/km日期: 2021-12-22 14:47 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'16" / 10'31" / 09'17" / 07'27" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'30" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 406 / 4406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 10'31" | 00:18'47" |
| 3 | 09'17" | 00:28'04" |
| 4 | 07'27" | 00:35'31" |
| 4.4 | 06'48" | 00:38'17" |
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