| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  全馬 | 03:21:36 | 04:46/km | 第14馬
日期: 2021-12-19 06:30 - 總爬升: 480 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 冷晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2172 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
 新北市林貞治  ·  留言 新北市林貞治  · 留言 2021台北馬拉松驗收一年的練習時間到了，認床很嚴重我在飯店一晚都沒睡好，還好早晨的天氣沒有很冷，起跑時的狀況還可以只是頭有點暈啊😱第1k跑順後以均速440到445之間前進，努力撐到35k之後腳又開始小抽筋了~這時候就是考驗技巧的時候了抽筋我很有經驗，抽左腳我就用右腳使力，相互交換之後居然讓我撐到40公里，決定加速奔回台北田徑場太好了4:20配速還跑的出來~ 現場好多人加油真是感動😂 賽後評分: 便當可以改進~因為不好吃😌 給 4 星 
12月累積里程 : 304.33 km  Nike zoom vomero 14 No.2 累積 : 2747.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago · 留言
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
