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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 01:59:58 | 05:41/km | 第44半馬
    12生肖跑起來-辰龍系列
    官方成績
    日期2021-12-11
    成績01:59:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'00")
    		00:28'00"00:56'07"
    10 km(00:56'07")
    		00:28'07" (+00'07")
    15 km(01:24'30")
    		00:28'23" (+00'23")00:57'14" (+01'07")
    20 km(01:53'21")
    		00:28'51" (+00'51")
    Finish(01:59:58)

    日期: 2021-12-19 08:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'35")
    		05'43" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'30"  (17'06")
    		05'30" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'32")
    		05'26" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'27"  (28'00")
    		05'27" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (33'51")
    		05'51" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'43"  (39'34")
    		05'43" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'49"  (45'24")
    		05'49" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'27"  (50'51")
    		05'27" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'15"  (56'07")
    		05'15"1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:01'46")
    		05'38" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:07'18")
    		05'32" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:12'51")
    		05'33" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:18'38")
    		05'46" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:24'30")
    		05'51" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:29'58")
    		05'28" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:35'45")
    		05'47" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:41'35")
    		05'49" (+00'34")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:47'38")
    		06'03" (+00'48")1000 / 19000
    20
    05'42"  (01:53'21")
    		05'42" (+00'27")1000 / 20000
    21
    05'32"  (01:58'54")
    		05'32" (+00'17")1000 / 21000
    22
    01'04"  (01:59'58")
    		05'02" 213 / 21213
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 115.31 km NIKE Pegasus 35 累積 : 2552.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    猛禽旺仔🌸, 陳燕銘 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 恭喜漂亮高速完賽，超棒棒，水哦，加油
    2021-12-20 19:58 ·
    猛禽旺仔🌸 好厲害👍
    恭喜高速完賽❄️😋🎈👍🎄
    2021-12-24 10:47 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'44"00:11'36"
    305'30"00:17'06"
    405'27"00:22'33"
    505'27"00:28'00"
    605'52"00:33'52"
    705'43"00:39'35"
    805'49"00:45'24"
    905'28"00:50'52"
    1005'15"00:56'07"
    1105'39"01:01'46"
    1205'33"01:07'19"
    1305'33"01:12'52"
    1405'46"01:18'38"
    1505'52"01:24'30"
    1605'28"01:29'58"
    1705'48"01:35'46"
    1805'49"01:41'35"
    1906'04"01:47'39"
    2005'42"01:53'21"
    2105'33"01:58'54"
    21.205'04"01:59'59"

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