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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    924 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    全馬 | 04:53:13 | 06:56/km | 第55馬
    2021 樂活烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-05
    成績04:53:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'17")
    		00:31'17" (+00'51")01:01'45" (+00'24")
    10 km(01:01'45")
    		00:30'28" (+00'02")
    15 km(01:32'11")
    		00:30'26"01:01'21"
    20 km(02:03'06")
    		00:30'55" (+00'29")
    25 km(02:38'50")
    		00:35'44" (+05'18")01:11'58" (+10'37")
    30 km(03:15'04")
    		00:36'14" (+05'48")
    35 km(03:56'45")
    		00:41'41" (+11'15")01:23'41" (+22'20")
    40 km(04:38'45")
    		00:42'00" (+11'34")
    Finish(04:53:13)

    日期: 2021-12-05 06:33 - 地點: 虎尾高鐵特區 - 天氣: 涼轉熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2527 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'19")
    		06'11" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'47"  (19'06")
    		06'47" (+01'02")1000 / 3000
    4
    06'01"  (25'07")
    		06'01" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'08"  (31'15")
    		06'08" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'23")
    		06'08" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'29"  (43'52")
    		06'29" (+00'44")1000 / 7000
    8
    06'04"  (49'57")
    		06'04" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'55"  (55'53")
    		05'55" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:01'43")
    		05'50" (+00'05")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:07'54")
    		06'10" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:13'43")
    		05'49" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:20'02")
    		06'18" (+00'33")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:26'04")
    		06'01" (+00'16")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:32'09")
    		06'05" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:38'46")
    		06'36" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'56"  (01:44'42")
    		05'56" (+00'11")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:50'58")
    		06'15" (+00'30")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:57'19")
    		06'21" (+00'36")1000 / 19000
    20
    05'45"  (02:03'04")
    		05'45"1000 / 20000
    21
    08'56"  (02:12'01")
    		08'56" (+03'11")1000 / 21000
    22
    07'14"  (02:19'16")
    		07'14" (+01'29")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:25'21")
    		06'04" (+00'19")1000 / 23000
    24
    06'51"  (02:32'12")
    		06'51" (+01'06")1000 / 24000
    25
    06'36"  (02:38'49")
    		06'36" (+00'51")1000 / 25000
    26
    06'01"  (02:44'50")
    		06'01" (+00'16")1000 / 26000
    27
    08'35"  (02:53'25")
    		08'35" (+02'50")1000 / 27000
    28
    06'06"  (02:59'31")
    		06'06" (+00'21")1000 / 28000
    29
    06'01"  (03:05'33")
    		06'01" (+00'16")1000 / 29000
    30
    09'28"  (03:15'02")
    		09'28" (+03'43")1000 / 30000
    31
    06'09"  (03:21'12")
    		06'09" (+00'24")1000 / 31000
    32
    12'38"  (03:33'50")
    		12'38" (+06'53")1000 / 32000
    33
    08'25"  (03:42'16")
    		08'25" (+02'40")1000 / 33000
    34
    07'06"  (03:49'23")
    		07'06" (+01'21")1000 / 34000
    35
    07'20"  (03:56'43")
    		07'20" (+01'35")1000 / 35000
    36
    08'27"  (04:05'11")
    		08'27" (+02'42")1000 / 36000
    37
    07'03"  (04:12'14")
    		07'03" (+01'18")1000 / 37000
    38
    10'09"  (04:22'23")
    		10'09" (+04'24")1000 / 38000
    39
    07'26"  (04:29'50")
    		07'26" (+01'41")1000 / 39000
    40
    08'52"  (04:38'42")
    		08'52" (+03'07")1000 / 40000
    41
    06'33"  (04:45'16")
    		06'33" (+00'48")1000 / 41000
    42
    05'57"  (04:51'14")
    		05'57" (+00'12")1000 / 42000
    43
    01'59"  (04:53'13")
    		09'10" (+03'25")217 / 42217

    疫情😷後初馬🐎，以賽代訓的節奏😄。
    跟著慢一點池爺初馬🐎列車跑。
    後半馬🐎就開吃開喝🍺啦😋🤣。
    果然…吃貨無誤🤣🤣🤣。

    賽後評分: 賽道補給👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 258.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王家康, 俊和（跑後山） 和其他 128 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    陳鎔昌 恭喜歡樂完賽
    2021-12-12 23:37 ·
     1 個人推
    林一郎 恭喜完賽
    2021-12-13 06:21 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 大神猛🌞。恭喜完賽🎉
    2021-12-13 06:59 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜🎉完賽
    2021-12-13 08:04 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2021-12-13 08:44 ·
     1 個人推
    王瑞琪 全馬現在好像對我又好遙遠了😅
    2021-12-13 08:52 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽
    2021-12-13 08:59 ·
     1 個人推
    阿布拉 阿布拉さん 早安！
    恭喜完賽🎊🎉👍
    2021-12-13 10:07 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安阿布拉～恭喜破五完賽，這速度偶勉強跟的上
    2021-12-13 10:36 ·
     1 個人推
    陳麗紅 早上好 恭喜精實完賽🎉🎊👍👍👍
    2021-12-13 11:11 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽！
    2021-12-13 11:14 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水ㄟ，加油
    2021-12-13 11:24 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜🎉🎉
    2021-12-13 12:56 ·
     1 個人推
    shawn 偶像🥴好厲害
    2021-12-13 14:10 ·
     1 個人推
    陳向榮 全馬開心噢！
    2021-12-13 15:21 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗新週順心
    高強肚全馬完賽 讚啦👍
    運動健康❤️開心😊
    2021-12-13 18:12 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽剛好都錯過你上傳的時間
    2021-12-13 20:44 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽，讚啦
    2021-12-13 21:14 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜歡樂玩賽👍喔！
    2021-12-13 21:24 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2021-12-13 23:39 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽
    2021-12-14 00:20 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2021-12-14 19:59 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-12-14 23:28 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜完賽🎉🎉
    2021-12-17 20:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'11"00:12'20"
    306'47"00:19'07"
    406'01"00:25'08"
    506'09"00:31'17"
    606'08"00:37'25"
    706'29"00:43'54"
    806'05"00:49'59"
    905'55"00:55'54"
    1005'51"01:01'45"
    1106'10"01:07'55"
    1205'50"01:13'45"
    1306'19"01:20'04"
    1406'01"01:26'05"
    1506'06"01:32'11"
    1606'36"01:38'47"
    1705'57"01:44'44"
    1806'16"01:51'00"
    1906'21"01:57'21"
    2005'45"02:03'06"
    2108'57"02:12'03"
    2207'14"02:19'17"
    2306'05"02:25'22"
    2406'52"02:32'14"
    2506'36"02:38'50"
    2606'02"02:44'52"
    2708'35"02:53'27"
    2806'06"02:59'33"
    2906'02"03:05'35"
    3009'29"03:15'04"
    3106'10"03:21'14"
    3212'39"03:33'53"
    3308'26"03:42'19"
    3407'06"03:49'25"
    3507'20"03:56'45"
    3608'28"04:05'13"
    3707'03"04:12'16"
    3810'10"04:22'26"
    3907'26"04:29'52"
    4008'53"04:38'45"
    4106'33"04:45'18"
    4205'58"04:51'16"
    42.209'10"04:53'16"

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