9.4 km | 01:18:14 | 08:19/km日期: 2021-12-04 07:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'16" / 08'09" / 08'19" / 07'56" / 08'20" / 08'27" / 08'39" / 08'52" / 08'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'41" (+00'41") | 4400 / 9400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'09" | 00:15'25" |
3 | 08'19" | 00:23'44" |
4 | 07'56" | 00:31'40" |
5 | 08'20" | 00:40'00" |
6 | 08'27" | 00:48'27" |
7 | 08'39" | 00:57'06" |
8 | 08'52" | 01:05'58" |
9 | 08'57" | 01:14'55" |
9.4 | 08'19" | 01:18'15" |