11.8 km | 01:45:30 | 08:57/km日期: 2021-12-12 06:03 - 總爬升: 343 m - 地點: 員林 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'24" / 13'35" / 12'00" / 14'23" / 13'17" / 08'39" / 10'16" / 06'53" / 06'49" / 07'47" / 08'33" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" (+04'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+03'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+04'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'32" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'45" (+01'57") | 778 / 11778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
14.81 km 
母子鱷魚 ㄚ拖跟上來39 累積 :
553.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 13'35" | 00:23'59" |
| 3 | 12'00" | 00:35'59" |
| 4 | 14'23" | 00:50'22" |
| 5 | 13'17" | 01:03'39" |
| 6 | 08'39" | 01:12'18" |
| 7 | 10'16" | 01:22'34" |
| 8 | 06'53" | 01:29'27" |
| 9 | 06'49" | 01:36'16" |
| 10 | 07'47" | 01:44'03" |
| 11 | 08'33" | 01:52'36" |
| 11.8 | 08'45" | 01:59'25" |
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