蔡佩珊 2015/05/30 訓練日誌

蔡佩珊台中
ID 42500

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蔡佩珊

44.6 km | 08:00:30 | 10:46/km | 第39馬

梅山36彎超級馬拉松

官方成績
日期	2015-05-30
成績	08:00:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:46/km

官方證書

蔡佩珊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'14")

00:51'14" (+22'17")

01:53'52" (+52'31")

10 km

(01:53'52")

01:02'38" (+33'41")

15 km

(02:43'09")

00:49'17" (+20'20")

01:43'43" (+42'22")

20 km

(03:37'35")

00:54'26" (+25'29")

25 km

(04:45'49")

01:08'14" (+39'17")

01:37'23" (+36'02")

30 km

(05:14'58")

00:29'09" (+00'12")

35 km

(05:47'22")

00:32'24" (+03'27")

01:01'21"

40 km

(06:16'19")

00:28'57"

Finish

(08:00:30)

日期: 2015-05-30 06:30 - 總爬升: 1473 m - 地點: 嘉義玉虛宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3007 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

台中

蔡佩珊

dayso, Neo 和其他 4 人說推

留言

台中

蔡佩珊

dayso, Neo 和其他 3 人說推

留言

從來沒想過會走這麼大~從第1彎走到36彎，花的時間真的很可觀(自己嚇到了!真沒用~就是跑不起來)
肩膀舊傷復發只好帶著水瓶跑，感謝一路給我補給的凱莉和邦哥。
自助超馬真的就是大家互相連接一起的感覺，因為有陪伴才能去完成。

賽後評分: HAPPY
給 5 星

5月累積里程 : 363.27 km

XT 上傳 | 9 years ago

綠仔, 中原和其他 182 人說推

留言

觀看另 27 則留言

Duffy 真的很讚！！恭喜

2015-06-01 18:59 ·

JAGUAR 恭喜完賽～

2015-06-01 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	10'04"	00:18'07"
3	09'11"	00:27'18"
4	11'20"	00:38'38"
5	12'36"	00:51'14"
6	12'23"	01:03'37"
7	12'26"	01:16'03"
8	12'27"	01:28'30"
9	12'33"	01:41'03"
10	12'49"	01:53'52"
11	12'09"	02:06'01"
12	12'48"	02:18'49"
13	10'42"	02:29'31"
14	07'54"	02:37'25"
15	05'44"	02:43'09"
16	09'32"	02:52'41"
17	10'15"	03:02'56"
18	12'35"	03:15'31"
19	13'05"	03:28'36"
20	08'59"	03:37'35"
21	14'33"	03:52'08"
22	13'43"	04:05'51"
23	14'31"	04:20'22"
24	12'51"	04:33'13"
25	12'36"	04:45'49"
26	06'22"	04:52'11"
27	06'13"	04:58'24"
28	05'50"	05:04'14"
29	05'26"	05:09'40"
30	05'18"	05:14'58"
31	08'00"	05:22'58"
32	06'47"	05:29'45"
33	06'28"	05:36'13"
34	05'51"	05:42'04"
35	05'18"	05:47'22"
36	05'32"	05:52'54"
37	05'22"	05:58'16"
38	06'39"	06:04'55"
39	05'56"	06:10'51"
40	05'28"	06:16'19"
41	07'23"	06:23'42"
42	07'01"	06:30'43"
43	05'39"	06:36'22"
44	05'46"	06:42'08"
45	07'59"	06:50'07"
46	06'52"	06:56'59"
45.8	-3'00"	06:57'41"