penny 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.5 km | 00:41:23 | 07:29/km

日期: 2021-12-08 18:46 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'28" / 09'24" / 06'21" / 07'03" / 06'30" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'16" (+01'53")

997 / 997

2

09'31"

(17'46")

09'32" (+03'09")

998 / 1995

3

06'27"

(24'13")

06'23"

1008 / 3004

4

07'03"

(31'16")

06'59" (+00'36")

1007 / 4012

5

06'30"

(37'46")

06'33" (+00'10")

990 / 5002

6

03'23"

(41'09")

06'32" (+00'09")

517 / 5520

12月累積里程 : 93.07 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	09'24"	00:17'52"
3	06'21"	00:24'13"
4	07'03"	00:31'16"
5	06'30"	00:37'46"
5.5	06'30"	00:41'09"

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