| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  恭喜完成了第 40 馬 全馬 | 04:06:19 | 05:50/km | 第40馬
日期: 2021-12-05 06:30 - 總爬升: 3674 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2183 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
 台北市Jerry Kuo  ·  留言 台北市Jerry Kuo  · 留言 台北市Jerry Kuo  · 留言 台北市Jerry Kuo  · 留言 台北市Jerry Kuo  · 留言 台北市Jerry Kuo  · 留言 前晚搭客運到虎尾市區，本想在麥當勞吃東西到天亮再走去高鐵站，結果趴著睡到2點多就睡不著，往高鐵站走去，看到全家就進去喝咖啡磨時間，一直到差不多時間就往會場去。虎尾並不會很冷，因此一開始還算舒服好跑……但我自己程度還是太差，一開始想跟一位大哥大約450的配速跑到10幾K就爆了.. 自己的速耐力的確待加強，還有後面也變熱了，也就只能慢慢龜回來，路上沒胃口，也沒吃烤雞，賽後就直接往高鐵站走了！勉強完賽！ 賽後評分: 補給不錯但沒胃口吃！ 給 4 星 
12月累積里程 : 300.04 km  Nike Zoom Pegasus 36 黑粉 累積 : 1067.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago · 留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
