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    李閔榮 雲林
    ID 237009
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李閔榮
    恭喜破PB
    半馬 | 02:16:54 | 06:29/km | 第39半馬
    2021 樂活烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-05
    成績02:16:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24"01:00'52"
    10 km(01:00'52")
    		00:30'28" (+00'04")
    15 km(01:35'30")
    		00:34'38" (+04'14")01:10'00" (+09'08")
    20 km(02:10'52")
    		00:35'22" (+04'58")
    Finish(02:16:54)

    日期: 2021-12-05 06:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1821 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'26")
    		06'10" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'20")
    		05'54" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'18")
    		05'58" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'23")
    		06'04" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (36'29")
    		06'05" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'07"  (42'36")
    		06'07" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'11"  (48'48")
    		06'11" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'59"  (54'47")
    		05'59" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:00'52")
    		06'04" (+00'13")1000 / 10000
    11
    07'10"  (01:08'02")
    		07'10" (+01'19")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:14'12")
    		06'09" (+00'18")1000 / 12000
    13
    06'42"  (01:20'55")
    		06'42" (+00'51")1000 / 13000
    14
    07'16"  (01:28'12")
    		07'16" (+01'25")1000 / 14000
    15
    07'17"  (01:35'29")
    		07'17" (+01'26")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:42'07")
    		06'37" (+00'46")1000 / 16000
    17
    09'01"  (01:51'09")
    		09'01" (+03'10")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:57'44")
    		06'34" (+00'43")1000 / 18000
    19
    06'38"  (02:04'22")
    		06'38" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:10'52")
    		06'29" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:16'44")
    		05'51"1000 / 21000
    22
    00'10"  (02:16'54")
    		07'08" (+01'17")24 / 21024
    賽後評分: 😊😊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 114.71 km 亞瑟士 110 10 10 累積 : 1110.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    bartenderjnt, 猛禽旺仔🌸 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    張麗雲 恭喜順利完賽
    2021-12-05 11:31 ·
     1 個人推
    丁小倫 大破啊！狂賀
    2021-12-05 11:32 ·
     1 個人推
    開心快樂 恭喜漂亮完賽
    2021-12-05 12:11 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜完賽
    2021-12-05 12:55 ·
     1 個人推
    建成 恭喜完賽！👍
    2021-12-05 13:13 ·
     1 個人推
    張來進 午安~恭喜完賽👍
    2021-12-05 14:22 ·
     1 個人推
    金發黃 榮哥恭喜完賽
    2021-12-05 16:50 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 恭喜完賽~ (閔榮太強了! )
    2021-12-05 20:17 ·
     2 個人推
    李清恩 早安新週愉快恭喜完賽
    2021-12-06 11:54 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜玩賽！
    2021-12-06 19:06 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽！
    2021-12-06 21:43 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 恭喜🎉完賽🎉
    2021-12-06 22:55 ·
     1 個人推
    陳達鈴 閔榮好棒喔！
    半馬又進步好幾分
    恭喜漂亮完賽
    2021-12-07 16:40 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜閔榮帥氣完賽👏👏
    2021-12-11 22:34 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'10"00:12'26"
    305'55"00:18'21"
    405'58"00:24'19"
    506'05"00:30'24"
    606'05"00:36'29"
    706'08"00:42'37"
    806'12"00:48'49"
    905'59"00:54'48"
    1006'04"01:00'52"
    1107'11"01:08'03"
    1206'10"01:14'13"
    1306'43"01:20'56"
    1407'16"01:28'12"
    1507'18"01:35'30"
    1606'38"01:42'08"
    1709'02"01:51'10"
    1806'34"01:57'44"
    1906'38"02:04'22"
    2006'30"02:10'52"
    2105'52"02:16'44"
    21.006'45"02:16'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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