Hermon Hung 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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4.0 km | 00:20:37 | 05:06/km

日期: 2015-05-27 21:34 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'00" / 04'46" / 05'29" / 05'19" / 03'45" /

基本訓練

喘爆

5月累積里程 : 14.03 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	05'29"	00:15'15"
4	05'19"	00:20'34"
4.0	05'32"	00:20'41"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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