11.3 km | 01:25:53 | 07:36/km日期: 2021-12-04 16:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'45" / 07'24" / 06'34" / 06'21" / 05'52" / 14'10" / 16'23" / 07'13" / 07'23" / 09'01" / 07'49" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+03'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'45" (+02'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'49" (+01'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'48" (+01'56") | 290 / 11290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.44 km Nike Pegasus 37 累積 :
1132.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'24" | 00:16'09" |
3 | 06'34" | 00:22'43" |
4 | 06'21" | 00:29'04" |
5 | 05'52" | 00:34'56" |
6 | 14'10" | 00:49'06" |
7 | 16'23" | 01:05'29" |
8 | 07'13" | 01:12'42" |
9 | 07'23" | 01:20'05" |
10 | 09'01" | 01:29'06" |
11 | 07'49" | 01:36'55" |
11.3 | 07'50" | 01:39'12" |