鄭貴福 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭貴福屏東
ID 78368

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12.0 km | 01:20:33 | 06:41/km

日期: 2021-12-04 15:56 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'39" / 06'41" / 06'49" / 06'45" / 06'23" / 06'45" / 06'35" / 06'22" / 07'08" / 06'15" / 06'40" / 06'27" / 10'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 200.37 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

郭嘉昌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	06'41"	00:18'20"
3	06'49"	00:25'09"
4	06'45"	00:31'54"
5	06'23"	00:38'17"
6	06'45"	00:45'02"
7	06'35"	00:51'37"
8	06'22"	00:57'59"
9	07'08"	01:05'07"
10	06'15"	01:11'22"
11	06'40"	01:18'02"
12	06'27"	01:24'29"
12.0	10'06"	01:24'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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