penny 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.0 km | 01:04:58 | 12:51/km

日期: 2021-12-03 20:05 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'42" / 17'25" / 12'01" / 11'48" / 11'59" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'41"

1015 / 1015

2

17'37"

(28'29")

17'23" (+06'42")

1013 / 2028

3

11'49"

(40'18")

11'51" (+01'10")

996 / 3025

4

12'00"

(52'18")

11'51" (+01'10")

1011 / 4037

5

11'57"

(01:04'15")

12'01" (+01'20")

993 / 5030

6

00'30"

(01:04'45")

10'56" (+00'15")

45 / 5076

12月累積里程 : 93.07 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	17'25"	00:28'07"
3	12'01"	00:40'08"
4	11'48"	00:51'56"
5	11'59"	01:03'55"
5.1	10'52"	01:04'45"

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