3.0 km | 00:14:12 | 04:41/km日期: 2021-12-02 22:40 - 平均心率: 175 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'34" / 04'47" / 04'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 443 / 443 |
| 2 | | 04'31" (+00'06") | 433 / 877 |
| 3 | | 04'41" (+00'16") | 432 / 1309 |
| 4 | | 04'52" (+00'27") | 426 / 1736 |
| 5 | | 04'54" (+00'29") | 428 / 2164 |
| 6 | | 04'53" (+00'28") | 433 / 2598 |
| 7 | | 04'29" (+00'04") | 430 / 3028 |
| 8 | | 01'11" | 4 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.66 km 
mizuno wave rider 23 O 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'47" | 00:09'21" |
| 3 | 04'45" | 00:14'06" |
| 3.0 | 03'02" | 00:14'12" |
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