16.1 km | 01:18:43 | 04:52/km日期: 2021-12-01 05:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'27" / 05'31" / 05'03" / 04'49" / 04'42" / 04'35" / 04'36" / 04'21" / 04'36" / 04'23" / 04'26" / 04'23" / 04'37" / 04'23" / 04'49" / 06'13" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'46") | 1548 / 1548 |
2 | | 04'42" (+00'15") | 6672 / 8221 |
3 | | 04'27" | 6622 / 14843 |
4 | | 06'19" (+01'52") | 1297 / 16141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.16 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
719.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'31" | 00:11'58" |
3 | 05'03" | 00:17'01" |
4 | 04'49" | 00:21'50" |
5 | 04'42" | 00:26'32" |
6 | 04'35" | 00:31'07" |
7 | 04'36" | 00:35'43" |
8 | 04'21" | 00:40'04" |
9 | 04'36" | 00:44'40" |
10 | 04'23" | 00:49'03" |
11 | 04'26" | 00:53'29" |
12 | 04'23" | 00:57'52" |
13 | 04'37" | 01:02'29" |
14 | 04'23" | 01:06'52" |
15 | 04'49" | 01:11'41" |
16 | 06'13" | 01:17'54" |
16.1 | 05'54" | 01:18'44" |