Maggie Lee 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 03:04:23 | 08:44/km | 第10半馬

2021 中興新村半程馬拉松 - 野餐趣(由2021/10/31延期)

官方成績
日期	2021-11-28
成績	03:04:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'22")

00:36'22"

01:17'12"

10 km

(01:17'12")

00:40'50" (+04'28")

15 km

(02:01'56")

00:44'44" (+08'22")

01:24'59" (+07'47")

20 km

(02:42'11")

00:40'15" (+03'53")

Finish

(03:04:23)

日期: 2021-11-28 06:30 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)

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基本訓練

賽前宣言: 久違的半馬💪加油

賽後評分: 很棒很硬😆
給 5 星

11月累積里程 : 92.01 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Chin.H, 洪智文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'59"	00:14'51"
3	07'21"	00:22'12"
4	06'51"	00:29'03"
5	07'19"	00:36'22"
6	07'26"	00:43'48"
7	07'42"	00:51'30"
8	07'50"	00:59'20"
9	08'56"	01:08'16"
10	08'56"	01:17'12"
11	08'32"	01:25'44"
12	09'02"	01:34'46"
13	09'07"	01:43'53"
14	08'55"	01:52'48"
15	09'08"	02:01'56"
16	07'25"	02:09'21"
17	07'59"	02:17'20"
18	06'52"	02:24'12"
19	09'52"	02:34'04"
20	08'07"	02:42'11"
21	12'18"	02:54'29"
21.1	78'35"	03:05'48"

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