HighLight 2015/05/24 訓練日誌

HighLight 高雄
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HighLight

23.6 km | 02:01:50 | 05:09/km | 第5半馬

2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:01:50
總名次	49 / 2309
分組名次	15 / 775
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'11")

00:23'11"

00:48'13"

10 km

(00:48'13")

00:25'02" (+01'51")

15 km

(01:14'39")

00:26'26" (+03'15")

00:54'09" (+05'56")

20 km

(01:42'22")

00:27'43" (+04'32")

Finish

(02:01:50)

日期: 2015-05-24 05:59 - 總爬升: 140 m - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 多雲時雨 - 卡路里: 1395 Cal - 總步數: 21944 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'17"

(04'17")

04'15"

1007 / 1007

191 / 122

04'25"

(08'42")

04'26" (+00'11")

995 / 2002

189 / 118

04'44"

(13'26")

04'44" (+00'29")

998 / 3000

186 / 113

04'46"

(18'12")

04'43" (+00'28")

1007 / 4007

185 / 114

05'02"

(23'14")

05'02" (+00'47")

999 / 5007

178 / 111

展開計圈分析

高雄

HighLight

ricky tseng 說推

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高雄

HighLight

ricky tseng 說推

留言

原本目標SUB 2
看來還要多練練！！
公益路跑果然高手比較少，
Lucky的撿到一個分組15！
總之，順利無傷完賽也算可喜可賀啦～

5月累積里程 : 81.19 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 大嬸慈慢慢跑（欣慈）和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

阿承恭喜完賽

2015-05-24 17:16 ·

1 個人推

雅雪恭喜順利完賽，這個獎盃好看耶！！

2015-05-25 07:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'25"	00:08'42"
3	04'44"	00:13'26"
4	04'43"	00:18'09"
5	05'02"	00:23'11"
6	04'58"	00:28'09"
7	05'40"	00:33'49"
8	04'51"	00:38'40"
9	04'35"	00:43'15"
10	04'58"	00:48'13"
11	05'28"	00:53'41"
12	05'01"	00:58'42"
13	05'10"	01:03'52"
14	05'16"	01:09'08"
15	05'31"	01:14'39"
16	05'08"	01:19'47"
17	05'11"	01:24'58"
18	05'44"	01:30'42"
19	05'31"	01:36'13"
20	06'09"	01:42'22"
21	05'27"	01:47'49"
22	05'45"	01:53'34"
23	05'41"	01:59'15"
23.5	05'11"	02:01'50"