Call me Kai 2015/05/24 訓練日誌

Call me Kai 高雄
ID 51422

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Call me Kai

23.6 km | 02:16:13 | 05:46/km | 第19半馬

2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:16:13
總名次	151 / 2309
分組名次	48 / 775
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40" (+05'09")

01:00'43" (+04'56")

10 km

(01:00'43")

00:28'03" (+00'32")

15 km

(01:28'59")

00:28'16" (+00'45")

00:55'47"

20 km

(01:56'30")

00:27'31"

Finish

(02:16:13)

日期: 2015-05-24 06:00 - 地點: 時代大道 - 天氣: 悶濕的陰天 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

高雄

Call me Kai

留言

2015 Run to Love 春季公益路跑
--
這場是入夏最後一場賽事，也是同事評董的初半馬，雖然清晨下著毛毛雨，但雨勢還不至於到被淋濕的地步，六點起跑時陪著評董熱身慢慢跑，沒多久被健人團的雅玲姐姐搭訕了，於是一路跟他們哈拉到第二補給站，身子剛好也熱了就展開海放戰術，經過建國橋時碰到大學同學阿樺，看他汗流得似乎被雨淋過一樣，上壽山時遇上阿嘉同學，說他的跑友都報14K以下，只有他跑超半馬還要讓人家等真過份，我決定幫他的跑友復仇於是海放他，經過哈瑪星、中山大學、西子灣等這些平常跟健人團練跑的地方...來到駁二追上了ptt夜跑團的堅強奕志跟Kerecsen Kravitz，之後跑回愛河沿岸吹吹港邊海風，跑起來真是涼爽舒暢，眼看14K組的人越來越多，心想是否能追上臭屁文跟小軒軒他們，結果就這樣邊跑邊找人的情況下回到終點...臭屁文他們今天跟上帝還有約會所以先走一步，但我既然身為評董初半馬推坑的人怎麼可以丟下他不管呢？沒多久會場下起大雨，而我只好躲在流動廁所等待評董的歸來...

賽前宣言: 第五次參加RUN TO LOVE公益路跑

5月累積里程 : 100.73 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馮世英, 張秀雲和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

光明恭喜優質完賽

2015-05-24 17:14 ·

Call me Kai 謝謝

2015-05-31 14:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'30"	00:13'36"
3	06'50"	00:20'26"
4	06'33"	00:26'59"
5	05'41"	00:32'40"
6	05'28"	00:38'08"
7	05'52"	00:44'00"
8	05'39"	00:49'39"
9	05'48"	00:55'27"
10	05'16"	01:00'43"
11	06'01"	01:06'44"
12	05'23"	01:12'07"
13	05'32"	01:17'39"
14	05'38"	01:23'17"
15	05'42"	01:28'59"
16	05'00"	01:33'59"
17	05'11"	01:39'10"
18	05'56"	01:45'06"
19	05'12"	01:50'18"
20	06'12"	01:56'30"
21	05'56"	02:02'26"
22	05'46"	02:08'12"
23	05'33"	02:13'45"
23.5	05'04"	02:16'17"