Bryan Hsieh 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 191454

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:38 | 06:57/km | 第1半馬

2015 TVBS 北海岸公益路跑

官方成績
日期	2015-05-23
成績	02:26:38
總名次	337 / 821
分組名次	111 / 285
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15"

01:05'05"

10 km

(01:05'05")

00:34'50" (+04'35")

15 km

(01:38'34")

00:33'29" (+03'14")

01:14'36" (+09'31")

20 km

(02:19'41")

00:41'07" (+10'52")

Finish

(02:26:38)

日期: 2015-05-23 07:00 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1420 Cal - 總步數: 19034 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'28"

1001 / 1001

169 / 107

2

05'44"

(11'13")

05'41" (+00'13")

1007 / 2009

172 / 102

3

06'08"

(17'21")

06'09" (+00'41")

996 / 3005

169 / 96

4

06'07"

(23'28")

06'08" (+00'40")

995 / 4001

167 / 97

5

06'54"

(30'22")

06'52" (+01'24")

1004 / 5005

132 / 109

展開計圈分析

賽前宣言: 初半馬

5月累積里程 : 72.92 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 545.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

胖貓, Vivian 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'40"	00:11'09"
3	06'12"	00:17'21"
4	06'07"	00:23'28"
5	06'47"	00:30'15"
6	07'04"	00:37'19"
7	05'50"	00:43'09"
8	08'36"	00:51'45"
9	07'04"	00:58'49"
10	06'16"	01:05'05"
11	07'02"	01:12'07"
12	06'16"	01:18'23"
13	06'53"	01:25'16"
14	06'48"	01:32'04"
15	06'30"	01:38'34"
16	07'29"	01:46'03"
17	08'07"	01:54'10"
18	08'43"	02:02'53"
19	08'01"	02:10'54"
20	08'47"	02:19'41"
20.8	07'58"	02:25'51"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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