李長益 2015/05/20 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

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李長益

11.2 km | 01:27:05 | 07:47/km

日期: 2015-05-20 06:35 - 總爬升: 282 m - 地點: 水庫 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 09'54" / 07'48" / 07'57" / 07'53" / 07'16" / 07'05" / 07'11" / 07'20" / 07'17" / 07'31" / 07'34" / 13'28" /

5月累積里程 : 416.00 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

brucelee, GE 和其他 16 人說推

留言

陳志祥哥好厲害，幾乎每天都跑水庫，感覺好像是去上班似的…呵呵!

2015-05-20 10:07 ·

李長益住這邊.又是自由業.所以呢天天都可以跑..

2015-05-21 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	07'48"	00:17'42"
3	07'57"	00:25'39"
4	07'53"	00:33'32"
5	07'16"	00:40'48"
6	07'05"	00:47'53"
7	07'11"	00:55'04"
8	07'20"	01:02'24"
9	07'17"	01:09'41"
10	07'31"	01:17'12"
11	07'34"	01:24'46"
11.2	13'28"	01:27'05"

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成績 : 01:07:05

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