梁永信 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

梁永信高雄
ID 108281

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5.0 km | 00:26:12 | 05:14/km

日期: 2015-05-19 18:32 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'05" / 05'09" / 05'12" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'19")

996 / 996

2

05'10"

(10'36")

05'08"

1005 / 2002

3

05'09"

(15'45")

05'08"

1000 / 3002

4

05'12"

(20'57")

05'11" (+00'03")

1002 / 4004

5

05'15"

(26'12")

05'18" (+00'10")

989 / 4994

5月累積里程 : 65.27 km

MIZUNO wave aero 12 型號累積 : 507.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

梁永信才五公里，實際長距離就不行了。

2015-05-19 21:14 ·

1 個人推

ricky tseng 這樣實力會慢慢增加呀!!

2015-05-19 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'05"	00:10'36"
3	05'09"	00:15'45"
4	05'12"	00:20'57"
5.0	05'16"	00:26'12"

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