8.2 km | 02:40:34 | 19:30/km日期: 2021-11-20 13:42 - 總爬升: 256 m - 地點: 白鷺鷥山康樂山 - 平均心率: 103 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'30" / 23'33" / 17'09" / 20'04" / 26'05" / 25'47" / 14'19" / 15'02" / 13'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'39" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'33" (+09'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'08" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'03" (+05'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'05" (+11'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'45" (+11'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'02" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'43" | 231 / 8231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'30" | 00:15'30" |
| 2 | 23'33" | 00:39'03" |
| 3 | 17'09" | 00:56'12" |
| 4 | 20'04" | 01:16'16" |
| 5 | 26'05" | 01:42'21" |
| 6 | 25'47" | 02:08'08" |
| 7 | 14'19" | 02:22'27" |
| 8 | 15'02" | 02:37'29" |
| 8.2 | 13'27" | 02:40'36" |
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