曾一心一德 2015/05/17 訓練日誌

曾一心一德台南
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曾一心一德

9.5 km | 00:39:28 | 04:09/km

蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2015-05-17
成績	00:39:28
總名次	12 / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:09/km

官方證書

曾一心一德

日期: 2015-05-17 08:00 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

台南

曾一心一德

Peter Lee 和 Co 說推

留言

天氣熱,因為熱所以跟後面跑者有一大段差距,但小比賽高手也是很多,空軍官校還包車來比賽,本有機會在終點前再前進一名,因為有位空軍官校學生在進場前還停下來擺POSE拍照,幸好有同學提醒他,他才趕快回神衝刺,只差一步就可以超越他,造成他的緊張,真是有點不好意思,但馬場就是這樣,一定要堅持到最後一秒.

賽前宣言: 在公司附近,上班前去跑一下,跑半馬會遲到,跑個9.5K剛剛好

賽後評分: 天氣太熱,其餘都不錯
給 4 星

5月累積里程 : 237.77 km

亞瑟士螢光黃虎走累積 : 225.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 籃振平和其他 33 人說推

留言

觀看另 5 則留言

曾一心一德 Peter兄,雖是小比賽,也見識到不少,有位高手以沉穩的腳步從5公里處一直追,追過我之後,又追過前面至少2位選手,因為我視線只能看到前2位,看著他由後到前,由前到消失不見,感覺真的很羨慕,高手應當如此,不是暴衝,而是一點一滴維持定速,慢慢甩開降速的選手.

2015-05-18 10:32 ·

1 個人推

Peter Lee 育德兄, 的確是如此的! 上上週關廟那場我有注意到總二柯世傑,
一開始也不會刻意跑在最前面, 只是我實在不能站在前幾排, 鳴槍後會跟著高手衝, 沒兩K就玩完了............><

2015-05-18 10:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'05"	00:08'02"
3	04'17"	00:12'19"
4	04'07"	00:16'26"
5	04'17"	00:20'43"
6	04'34"	00:25'17"
7	04'37"	00:29'54"
8	04'42"	00:34'36"
9	04'29"	00:39'05"
9.3	08'43"	00:41'17"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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