吳政毅 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.1 km | 00:32:56 | 06:24/km

日期: 2015-05-16 20:47 - 地點: 羅運 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'19" / 06'40" / 06'47" / 06'24" / 06'08" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17" (+00'13")

989 / 989

2

06'38"

(12'52")

06'35" (+00'31")

1007 / 1997

3

06'54"

(19'46")

06'50" (+00'46")

1008 / 3005

4

06'24"

(26'10")

06'25" (+00'21")

996 / 4002

5

06'08"

(32'18")

06'04"

1008 / 5011

6

00'38"

(32'56")

04'58"

127 / 5138

基本訓練

5月累積里程 : 74.60 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

蔡頭, kin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'40"	00:12'59"
3	06'47"	00:19'46"
4	06'24"	00:26'10"
5	06'08"	00:32'18"
5.1	04'34"	00:32'56"

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朋友動態

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