吳山 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳山嘉義
ID 52850

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5.8 km | 00:34:04 | 05:55/km

日期: 2015-05-12 18:53 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 06'27" / 05'45" / 05'52" / 05'38" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'35")

995 / 995

2

06'29"

(12'40")

06'28" (+00'51")

1002 / 1998

3

05'49"

(18'29")

05'48" (+00'11")

1002 / 3000

4

05'52"

(24'21")

05'49" (+00'12")

1006 / 4006

5

05'38"

(29'59")

05'37"

1001 / 5008

6

04'05"

(34'04")

05'28"

744 / 5752

5月累積里程 : 138.48 km

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嘉義苦茶(輪仔), 梁勝利和其他 26 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-05-12 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'27"	00:12'44"
3	05'45"	00:18'29"
4	05'52"	00:24'21"
5	05'38"	00:29'59"
5.8	05'25"	00:34'04"

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