6.8 km | 00:44:14 | 06:29/km日期: 2021-11-01 18:17 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'21" / 06'37" / 06'27" / 06'23" / 05'38" / 05'20" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+03'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'57" (+01'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'35" (+01'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'37" (+01'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'27" (+01'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'26" (+01'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'15" (+01'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'32" (+01'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'12" (+03'11") | 23 / 4022 |
| 10 | | 05'39" (+00'38") | 500 / 4523 |
| 11 | | 05'27" (+00'26") | 500 / 5023 |
| 12 | | 05'31" (+00'30") | 500 / 5523 |
| 13 | | 05'01" | 109 / 5632 |
| 14 | | 05'07" (+00'06") | 500 / 6132 |
| 15 | | 05'42" (+00'41") | 305 / 6436 |
| 16 | | 10'19" (+05'18") | 374 / 6811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'37" | 00:13'58" |
| 3 | 06'27" | 00:20'25" |
| 4 | 06'23" | 00:26'48" |
| 5 | 05'38" | 00:32'26" |
| 6 | 05'20" | 00:37'46" |
| 6.8 | 07'54" | 00:44'11" |
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