hen Hao 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:16:51 | 05:57/km | 第1半馬

礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松賽

官方成績
日期	2013-05-11
成績	02:16:51
總名次	75 / -
分組名次	16 / -
平均速度	05:57/km

官方證書

hen Hao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'01")

00:36'01" (+12'57")

01:07'29" (+18'35")

10 km

(01:07'29")

00:31'28" (+08'24")

15 km

(01:30'33")

00:23'04"

00:48'54"

20 km

(01:56'23")

00:25'50" (+02'46")

Finish

(02:16:51)

日期: 2013-05-11 05:43 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

桃園

hen Hao

·

桃園

hen Hao

·

桃園

hen Hao

·

少了一開始的3.7k

賽前宣言: 加油加油。

賽後評分: 讚
給 5 星

5月累積里程 : 104.39 km

Android 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 阿杰和其他 15 人說推

·

EricTsai168 很棒的速度!

2013-05-12 08:35 ·

2 個人推

綠茶厲害！恭喜完賽！

2013-05-12 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'03"	00:13'14"
3	06'25"	00:19'39"
4	08'39"	00:28'18"
5	07'43"	00:36'01"
6	06'10"	00:42'11"
7	04'48"	00:46'59"
8	05'32"	00:52'31"
9	07'19"	00:59'50"
10	07'39"	01:07'29"
11	04'31"	01:12'00"
12	04'43"	01:16'43"
13	04'44"	01:21'27"
14	04'28"	01:25'55"
15	04'38"	01:30'33"
16	05'16"	01:35'49"
17	06'06"	01:41'55"
18	06'20"	01:48'15"
19	05'58"	01:54'13"
19.3	06'12"	01:56'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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