黃文諒 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃文諒高雄
ID 97727

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

日期: 2015-05-08 17:26 - 地點: 國中吃甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'45" / 05'22" / 05'34" / 04'47" / 05'34" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'06")

05'22" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'41")

05'34" (+00'47")

1000 / 3000

4

04'47"

(21'28")

04'47"

1000 / 4000

5

05'33"

(27'01")

05'33" (+00'46")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'05")

05'44" (+00'57")

11 / 5011

出來流流汗，只是吃甜甜圈有點無聊

5月累積里程 : 136.10 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL 3 累積 : 965.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

韋振, Betty 和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃文諒沒錯，吃甜甜圈感覺好像很容易疲勞

2015-05-08 21:49 ·

1 個人推

nOne 看來只有我最無聊了哈哈哈

2015-05-13 12:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'22"	00:11'07"
3	05'34"	00:16'41"
4	04'47"	00:21'28"
5	05'34"	00:27'02"
5.0	04'29"	00:27'05"

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