10.0 km | 01:20:36 | 08:02/km日期: 2021-10-22 20:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 06'33" / 05'51" / 08'06" / 07'16" / 05'16" / 05'21" / 09'38" / 11'51" / 13'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+04'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'50" (+06'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'29" (+08'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+02'28") | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.22 km 
mizuno rider waveknit3 累積 :
1063.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'33" | 00:13'37" |
| 3 | 05'51" | 00:19'28" |
| 4 | 08'06" | 00:27'34" |
| 5 | 07'16" | 00:34'50" |
| 6 | 05'16" | 00:40'06" |
| 7 | 05'21" | 00:45'27" |
| 8 | 09'38" | 00:55'05" |
| 9 | 11'51" | 01:06'56" |
| 10 | 13'30" | 01:20'26" |
| 10.0 | 07'42" | 01:20'36" |
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