Jinzhong Chen 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jinzhong Chen 桃園
ID 493648

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195.0 km | 07:43:43 | 25.2 km/h

日期: 2017-03-05 06:48 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 2779 Cal

環北海岸總時12:29:35

3月累積里程 : 568.61 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-0.4 %
2	18.4	1.2 %
3	26.5	1.4 %
4	27.3	-1.8 %
5	32.1	-1.0 %
6	26.5	1.6 %
7	27.3	1.5 %
8	28.1	-1.2 %
9	22.5	1.2 %
10	15.0	1.8 %
11	27.3	1.7 %
12	21.4	1.8 %
13	2.2	-0.4 %
14	22.5	-0.5 %
15	33.3	-0.9 %
16	25.7	1.3 %
17	18.0	1.1 %
18	20.9	1.2 %
19	30.0	-2.3 %
20	31.0	1.0 %
21	17.3	1.0 %
22	27.3	-0.4 %
23	21.4	-0.6 %
24	34.6	-0.6 %
25	36.0	-0.9 %
26	31.0	-0.8 %
27	32.1	-3.6 %
28	36.0	-1.4 %
29	32.1	-1.9 %
30	14.8	-2.4 %
31	26.5	-0.9 %
32	31.0	-1.0 %
33	32.1	-1.2 %
34	32.1	-0.6 %
35	33.3	-0.6 %
36	34.6	-0.3 %
37	34.6	-0.2 %
38	32.1	-0.4 %
39	30.0	-0.6 %
40	30.0	-0.6 %
41	30.0	-1.0 %
42	33.3	-0.8 %
43	30.0	1.0 %
44	30.0	-0.3 %
45	28.1	-1.2 %
46	31.0	-0.2 %
47	30.0	1.0 %
48	29.0	-0.2 %
49	24.3	-0.2 %
50	2.5	-0.4 %
51	29.0	1.0 %
52	29.0	-0.4 %
53	15.5	5.0 %
54	11.1	-0.3 %
55	13.4	1.0 %
56	13.8	-0.2 %
57	25.0	1.0 %
58	31.0	1.0 %
59	32.1	1.0 %
60	27.3	-0.2 %
61	31.0	-0.1 %
62	31.0	1.0 %
63	29.0	1.0 %
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65	29.0	1.0 %
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67	32.1	-0.1 %
68	33.3	-0.2 %
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75	20.0	3.6 %
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78	34.6	-4.1 %
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81	8.0	-1.0 %
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86	25.0	-1.1 %
87	9.1	-0.6 %
88	6.1	1.6 %
89	2.2	3.6 %
90	15.8	5.3 %
91	30.0	-2.9 %
92	25.7	-3.0 %
93	23.7	1.3 %
94	24.3	-0.4 %
95	18.8	4.0 %
96	33.3	-4.6 %
97	40.9	-3.6 %
98	30.0	-1.3 %
99	33.3	-0.9 %
100	23.7	1.0 %
101	24.3	2.0 %
102	39.1	-0.2 %
103	30.0	1.2 %
104	33.3	-1.1 %
105	24.3	-1.7 %
106	31.0	-0.7 %
107	13.4	1.0 %
108	21.4	1.0 %
109	23.1	-1.4 %
110	25.7	1.0 %
111	28.1	-0.4 %
112	27.3	-0.4 %
113	26.5	1.0 %
114	25.0	-0.1 %
115	25.7	-0.1 %
116	25.7	-0.4 %
117	23.7	1.3 %
118	8.3	1.5 %
119	26.5	-1.7 %
120	27.3	-0.4 %
121	1.1	4.5 %
122	23.7	1.0 %
123	26.5	2.3 %
124	20.9	3.1 %
125	28.1	-3.1 %
126	27.3	1.3 %
127	17.6	5.1 %
128	26.5	-3.8 %
129	21.4	3.2 %
130	22.0	4.5 %
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133	28.1	1.0 %
134	27.3	1.0 %
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139	25.0	-3.8 %
140	18.8	2.7 %
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146	6.1	-2.1 %
147	22.5	1.3 %
148	32.1	-0.6 %
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152	18.0	-1.0 %
153	20.5	-0.4 %
154	20.5	-0.5 %
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156	16.1	-0.7 %
157	28.1	1.0 %
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159	1.4	-0.8 %
160	22.0	-0.2 %
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162	10.1	1.2 %
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192	4.5	1.3 %
193	25.5	1.8 %
194	25.9	1.4 %
195	23.7	1.6 %
195.0	0.9	1.0 %

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