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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 02:26:39 | 06:57/km | 第42半馬
    12生肖跑起來-寅虎系列
    官方成績
    日期2021-10-16
    成績02:26:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'40")
    		00:29'40"00:59'57"
    10 km(00:59'57")
    		00:30'17" (+00'37")
    15 km(01:34'13")
    		00:34'16" (+04'36")01:16'36" (+16'39")
    20 km(02:16'33")
    		00:42'20" (+12'40")
    Finish(02:26:39)

    日期: 2021-10-19 08:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1287 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'53")
    		05'52" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'54")
    		06'01" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'51")
    		05'56" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'49"  (29'41")
    		05'49" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (35'36")
    		05'55" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'58"  (41'35")
    		05'58" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'28"  (48'04")
    		06'28" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'10"  (54'15")
    		06'10" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'42"  (59'57")
    		05'42"1000 / 10000
    11
    06'25"  (01:06'22")
    		06'25" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:12'51")
    		06'28" (+00'46")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:19'27")
    		06'35" (+00'53")1000 / 13000
    14
    07'18"  (01:26'45")
    		07'18" (+01'36")1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:34'13")
    		07'28" (+01'46")1000 / 15000
    16
    07'32"  (01:41'46")
    		07'32" (+01'50")1000 / 16000
    17
    08'09"  (01:49'56")
    		08'09" (+02'27")1000 / 17000
    18
    08'38"  (01:58'34")
    		08'38" (+02'56")1000 / 18000
    19
    08'55"  (02:07'29")
    		08'55" (+03'13")1000 / 19000
    20
    09'03"  (02:16'33")
    		09'03" (+03'21")1000 / 20000
    21
    08'22"  (02:24'55")
    		08'22" (+02'40")1000 / 21000
    22
    01'43"  (02:26'39")
    		08'13" (+02'31")210 / 21210
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 108.77 km NIKE Pegasus 35 累積 : 2552.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳燕銘, 阿九哥Collar 和其他 9 人說推
    · 留言
    張清榮 下午好，跑步運動愉快，漂亮半🐴，加油
    2021-10-19 16:06 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'53"00:11'53"
    306'01"00:17'54"
    405'57"00:23'51"
    505'49"00:29'40"
    605'56"00:35'36"
    705'58"00:41'34"
    806'29"00:48'03"
    906'11"00:54'14"
    1005'43"00:59'57"
    1106'25"01:06'22"
    1206'29"01:12'51"
    1306'36"01:19'27"
    1407'18"01:26'45"
    1507'28"01:34'13"
    1607'33"01:41'46"
    1708'10"01:49'56"
    1808'38"01:58'34"
    1908'55"02:07'29"
    2009'04"02:16'33"
    2108'22"02:24'55"
    21.208'14"02:26'39"

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