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陳皮
桃園
ID 398101
193 位追隨者
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陳皮
26.1 km
|
03:09:23
|
07:14/km
日期:
2021-10-19 04:55
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1412 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'27"
(07'27")
07'26" (+02'44")
1001 / 1001
2
05'25"
(12'52")
05'24" (+00'42")
1001 / 2003
3
08'59"
(21'51")
08'58" (+04'16")
1001 / 3005
4
08'37"
(30'28")
08'36" (+03'54")
1001 / 4006
5
08'54"
(39'22")
08'53" (+04'11")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
08'57"
(48'19")
08'56" (+04'14")
1001 / 6010
7
08'46"
(57'05")
08'45" (+04'03")
1001 / 7011
8
08'56"
(01:06'01")
08'55" (+04'13")
1001 / 8013
9
08'50"
(01:14'51")
08'49" (+04'07")
1001 / 9015
10
08'45"
(01:23'36")
08'44" (+04'02")
1001 / 10016
11
09'15"
(01:32'51")
09'14" (+04'32")
1001 / 11018
12
05'02"
(01:37'53")
05'00" (+00'18")
1003 / 12022
13
06'08"
(01:44'01")
06'07" (+01'25")
1001 / 13024
14
08'48"
(01:52'49")
08'47" (+04'05")
1001 / 14025
15
08'54"
(02:01'43")
08'53" (+04'11")
1001 / 15027
16
08'49"
(02:10'32")
08'48" (+04'06")
1001 / 16029
17
09'01"
(02:19'33")
09'00" (+04'18")
1001 / 17030
18
05'08"
(02:24'41")
05'07" (+00'25")
1001 / 18032
19
05'25"
(02:30'06")
05'24" (+00'42")
1001 / 19034
20
08'45"
(02:38'51")
08'44" (+04'02")
1001 / 20036
21
08'59"
(02:47'50")
08'58" (+04'16")
1001 / 21037
22
08'50"
(02:56'40")
08'49" (+04'07")
1001 / 22039
23
07'55"
(03:04'35")
07'54" (+03'12")
1001 / 23041
24
04'43"
(03:09'18")
04'42"
1001 / 24042
25
04'47"
(03:14'05")
04'46" (+00'04")
1001 / 25044
26
04'44"
(03:18'49")
04'43" (+00'01")
1001 / 26046
27
00'34"
(03:19'23")
05'17" (+00'35")
107 / 26153
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
914.69 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
李百信
,
yoyo
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
阿米
晨跑愉快,搶到頭香啦✌🏻😄
2021-10-19 09:12 ·
2
個人推
吳晉賢
陳大早安!
2021-10-19 09:14 ·
2
個人推
黃進發
陳大哥早安,晨跑愉快!
2021-10-19 09:26 ·
2
個人推
Jason liu
早安!晨跑愉快
2021-10-19 09:27 ·
2
個人推
張清榮
早安,週二晨跑運動愉快,漂亮超半🐴,水哦,加油
2021-10-19 10:10 ·
1
個人推
我
大仔早安,2615超半馬跑步運動愉快。
2021-10-19 10:10 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安,室內長跑舒心愉快
2021-10-19 10:53 ·
1
個人推
陳向榮
午安!晨跑愉快!
2021-10-19 12:29 ·
1
個人推
Kina Lai
午安 晨跑愉快
2021-10-19 13:10 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-10-19 13:10 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥午安
晨跑運動愉快~
2021-10-19 13:26 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
長距離運動愉快😊
2021-10-19 14:28 ·
1
個人推
陳小茂
陳大午安 運動愉快😁
2021-10-19 16:24 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴長距離跑步愉快👍👍
2021-10-19 19:40 ·
1
個人推
香雪
超厲害!自主超半馬愉快
2021-10-19 21:09 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥晚安 週二飆速半馬心情好!👍
2021-10-19 21:17 ·
1
個人推
邱奕洋
晚安 陳大哥 運動愉快
2021-10-19 21:49 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 室內長跑愉快
2021-10-19 21:58 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
運動舒心
2021-10-19 23:18 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動快樂心情愉快
2021-10-20 06:21 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~跑步愉快唷~
2021-10-20 07:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬愉悅
2021-10-20 13:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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