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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    10.0 km | 01:14:55 | 07:29/km
    12生肖跑起來-寅虎系列
    官方成績
    日期2021-10-16
    成績01:14:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:29/km
    日期: 2021-10-19 06:06 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'55" (+01'46")1002 / 1002
    2
    06'15"  (13'12")
    		06'13" (+01'04")1002 / 2005
    3
    06'17"  (19'29")
    		06'19" (+01'10")994 / 3000
    4
    06'26"  (25'55")
    		06'20" (+01'11")1013 / 4013
    5
    06'24"  (32'19")
    		06'22" (+01'13")1003 / 5017
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (38'49")
    		06'27" (+01'18")1006 / 6024
    7
    06'16"  (45'05")
    		06'16" (+01'07")997 / 7022
    8
    06'12"  (51'17")
    		05'37" (+00'28")1103 / 8126
    9
    06'09"  (57'26")
    		05'38" (+00'29")1088 / 9215
    10
    05'54"  (01:03'20")
    		05'55" (+00'46")994 / 10210
    11
    07'38"  (01:10'58")
    		05'09"1480 / 11690
    南投
    葉竹山
    · 留言

    早安晨跑大家好🙋
    休息 了6 天為了線上賽還是要打起精神跑起來，一個人在學校操場繞圈圈，老人家有認真跑,但已經盡磅不能再快了 🥵🥵

    賽後評分: 隨心所欲暢遊中山里
    給 5 星
    10月累積里程 : 378.01 km 子母鱷魚三代寶藍 25 累積 : 1603.2 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 3 years ago
    ☃️snow⛄, key man 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    沈麗鳳 早安～～晨運愉悅，恭喜完賽🎊👍
    2021-10-19 09:00 ·
     1 個人推
    曾烽耿 山哥早安
    我今天在異地陪你一起繞圈圈喔!
    2021-10-19 09:03 ·
     1 個人推
    黃進發 竹山大哥早安，晨跑線上馬漂亮完賽👍👍👍
    2021-10-19 09:30 ·
     1 個人推
    盧文記 山哥早安~優質的線上馬，操埸甜甜圈，輕鬆好愉快👍👏
    2021-10-19 10:01 ·
     1 個人推
    我 山哥哥早安，1140跑步運動愉快。

    恭喜漂亮完賽。
    2021-10-19 10:15 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 哪有休6天，
    還是天天走路啊😆
    讓我休6天，不如打昏我🤧
    2021-10-19 10:23 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 是我跑350，她430才來的啊😖
    跑完哪還有時間吃東西..
    拍照都來不及！！
    還真不少陪我330過的啊..
    2021-10-19 10:25 ·
     1 個人推
    牛 妹 老哥跑好遠喔 偶像
    沒有啊 我不會太勉強自己的🤣
    2021-10-19 10:25 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 7天怎麼可能！！
    不要打昏我，
    要腳打斷才行....😑
    2021-10-19 10:39 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜哥 完賽
    2021-10-19 11:14 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！恭喜噢！
    2021-10-19 12:31 ·
     1 個人推
    dylan Lee 學長午安，恭喜漂亮完賽
    2021-10-19 12:37 ·
     1 個人推
    鄒啟洋 無罩上路跑步請靠右邊
    2021-10-19 12:38 ·
     1 個人推
    陳家俊 山哥午好
    別說老了，能吃能睡又能跑~~~健康指標NO.1
    2021-10-19 12:57 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，真佩服你仍決心👍！我可能放棄不跑了😫
    2021-10-19 13:37 ·
     1 個人推
    花花 打完 💉 要休這麽久ㄚ🤔
    2021-10-19 14:32 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜竹山大哥
    完美完賽👍🎉🎉🎉
    讚的呢😊
    2021-10-19 15:12 ·
     1 個人推
    王志清 跑步運動愉快👍 恭喜🎉完賽
    2021-10-19 15:23 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 下午好
    恭喜完賽 (•‿•)
    2021-10-19 16:10 ·
     1 個人推
    鄭永成 葉兄晚安！運動愉快，恭喜完賽
    2021-10-19 18:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，恭喜完賽！
    美中不足就是沒有放下，Let it go.
    2021-10-19 19:47 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 恭喜山哥漂亮完賽👍
    2021-10-19 21:13 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 山哥晚安 週二1145飆速心情好！👍
    2021-10-19 21:18 ·
     1 個人推
    緩緩 恭喜山哥暢遊完賽🎉
    跑得舒心才最重要，這是令人幸福的能量！🥳🥳🥳
    2021-10-20 00:17 ·
     1 個人推
    牛 妹 謝謝老哥 對方有跟我道歉了 實在太爆氣 所以寫一下😖
    2021-10-20 10:54 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦，周三運動好心情
    2021-10-20 11:47 ·
     1 個人推
    陳達鈴 竹山哥晚上好
    恭喜完賽
    2021-10-20 18:16 ·
     1 個人推
    意思是一個月運動2次即可
    竹山哥真是太疼我了
    感恩喔
    2021-10-20 19:35 ·
     1 個人推
    黃珠圓 不是故意走那麼快，是我掛34號要看診，護理師說11:00左右去，只好趕一下速度。
    後來我11:40到診所，才看到26號！！！輪到我的時候是12:30！那些掛40號以後的人不知道要等到幾點？重點是醫生好辛苦喔！
    2021-10-20 22:07 ·
     1 個人推
    我 山哥哥早安，今天是睡過頭了，再加上老婆上七點的班，所以就跑的比較少。
    2021-10-21 08:04 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哥 早 哈哈哈就當愛心捐贈
    2021-10-21 08:11 ·
     1 個人推
    Belle 竹山大哥~隱藏日誌會傳染嗎?xd
    人家我也老人家了
    速度快不了
    2021-10-21 09:30 ·
     1 個人推
    LML 大哥好棒，中壢的老街溪
    2021-10-21 09:46 ·
     1 個人推
    雅萍 竹山大哥 早安啊🍵
    今天又開始變天囉～
    外出要加衣保暖😊
    2021-10-21 10:23 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 恭喜漂亮完賽👍
    2021-10-25 11:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'15"00:13'12"
    306'17"00:19'29"
    406'26"00:25'55"
    506'19"00:32'14"
    606'30"00:38'44"
    706'15"00:44'59"
    805'33"00:50'32"
    905'48"00:56'20"
    1005'55"01:02'15"
    1104'30"01:06'45"
    1206'10"01:12'55"
    11.9-36'-6"01:15'22"

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