周殷鼎 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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2.2 km | 00:30:56 | 13:52/km

日期: 2021-10-18 20:42 - 地點: 重劃區 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'30" / 14'01" / 14'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

13'35"

1000 / 1000

2

14'01"

(27'36")

14'01" (+00'26")

1000 / 2000

3

03'19"

(30'56")

14'42" (+01'07")

226 / 2226

家人不習慣穿Y拖走路。第三天，腳背磨破皮了，所以2.2K就下課了😅

10月累積里程 : 191.12 km

母子鱷魚/蘋果綠第三代累積 : 824.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許建德, Shu-Fen （跑後山）和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮早安，夜跑運動愉快，加油

2021-10-19 09:54 ·

1 個人推

吉哥加油

2021-10-19 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	14'01"	00:27'31"
2.2	14'38"	00:30'50"

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