天氣好熱，屁股拉傷還沒好，懦弱的我，忍痛能力非常低，跑跑走走真的很想哭。。。

很感謝舜哥載我這趟旅程，感謝潘潘的豪華農莊住宿，感謝波切島團員為我們準備那瑪夏之夜的晚餐；睡前和婷姐的枕邊聊天，還有在車上聽舜哥淺談運動的趣事和觀念，穫益良多。

因為這場我排在起跑線第二排，8點鳴槍起跑後約有500M下坡，精英組團員已往前加速，我在第1K均速約5'11"，第2K小丘陵開始用呼吸調整速度讓心率穩定，在第一個補給站喝水後，看見小妹沒有補水從我身旁經過，我知道她的速度很穩，而且是我跟得上的速度，我就打定主意一直跟在她後面就好，4K開始上坡，覺得很熱也跑不順，然後很期待的補給站為什麼還沒到，一直有看到小妹在前方，但距離越來越遠，雖然之後有跟上她是因為在陡坡小妹也步兵了，但我的意志力也當場瓦解跟著步兵，之後像上癮般時不時就想用走的，7-10K上上下下丘陵地，跑得很辛苦，屁股的疼痛讓我無法轉移注意力，腳也漸漸無力，身體的不舒適感越來越強烈，又熱又痛，10K之後的下坡就完全被小妹海放了，在途中折返遇到團長跟我說兩次加油，我真的好想盡力，可是每步誇出去都好痛苦，上坡慢下坡也快不起來，路上遇到跑友，也都看得出來我今天狀況不好，經過史達林身邊時，抱怨說好痛苦好想走回去，他跟我說，你就想回去深大會噹你，就會跑起來了，19K經過終點，四姐在對岸叫我跑快點，我跟他搖搖頭，然後就從補給站的志工手上拿了肌樂往自己膝蓋和屁股猛噴，四姐見狀就叫我慢慢跑，雖然最後的3K我的痛苦指數已經沒有那麼高，但回家路上我跟舜哥說，哎！我已經想不起來，我是怎麼回終點的，舜哥笑了。

天兵如我，我在折返回程時才發現，為什麼我手錶上的距離還是零，原來我開始鍵按錯了，所以參考的速度和心率完全沒記錄；跑完發現除了膝蓋、屁股痛，嘴內也得到一個破洞好痛；此時想起四姐賽前拔了三顆牙、前一晚的鬧劇又幾乎沒睡，還是輕鬆總一完賽，真的不得不讓人佩服他面對困境時的挑戰力！

這場賽事我因為屁股在痛，使得步頻變得很慢，相對腳在支撐承受力就很大，在身體運作上反而是負面效果，但步頻加快，就算步幅不大，心率還是會變高，在這麼熱的天氣，又是有坡的道路，該如何拿捏我要好好思考，還有我有發現我的核心越來越不夠用，應該是最近執著於練跑，反而忽略了核心、肌力的練習。