梁源昌(Cliff) 2021/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

4.7 km | 00:24:56 | 05:15/km

日期: 2021-10-14 20:34 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 02'31" / 06'12" / 06'04" / 05'45" / 06'17" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.68 km

跟上來 A1 累積 : 10136.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'31"	00:02'31"
2	06'12"	00:08'43"
3	06'04"	00:14'47"
4	05'45"	00:20'32"
4.7	06'17"	00:25'12"

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