陳祖湘 2021/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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15.0 km | 02:21:17 | 09:24/km

日期: 2021-10-11 15:57 - 地點: 陰轉小雨 - 天氣: 陰轉小雨 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 09'44" / 09'08" / 09'02" / 08'51" / 09'28" / 09'34" / 09'09" / 09'11" / 09'07" / 09'07" / 09'38" / 09'12" / 09'29" / 09'35" / 10'19" / 36'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.40 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

摩羯座, 鄭伯和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'08"	00:18'52"
3	09'02"	00:27'54"
4	08'51"	00:36'45"
5	09'28"	00:46'13"
6	09'34"	00:55'47"
7	09'09"	01:04'56"
8	09'11"	01:14'07"
9	09'07"	01:23'14"
10	09'07"	01:32'21"
11	09'38"	01:41'59"
12	09'12"	01:51'11"
13	09'29"	02:00'40"
14	09'35"	02:10'15"
15	10'19"	02:20'34"
15.0	16'36"	02:21'18"

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朋友動態

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