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    何國寶Eddie 新北市
    ID 11690
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何國寶Eddie
    22.0 km | 03:03:53 | 08:21/km | 第8半馬
    2015第一屆七星登山王越野挑戰賽
    官方成績
    日期2015-04-25
    成績03:03:53
    總名次75 / 351
    分組名次16 / 100
    平均速度08:21/km
    官方證書
    何國寶Eddie

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'42")
    		00:29'42" (+08'03")01:49'47" (+35'37")
    10 km(01:49'47")
    		01:20'05" (+58'26")
    15 km(02:42'18")
    		00:52'31" (+30'52")01:14'10"
    20 km(03:03'57")
    		00:21'39"
    Finish(03:03:53)

    日期: 2015-04-25 06:07 - 地點: 溪山國小 - 天氣: 好 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'41")
    		05'08" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'16")
    		05'34" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'22"  (22'38")
    		06'22" (+01'32")1000 / 4000
    5
    06'47"  (29'26")
    		06'47" (+01'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'44"  (39'10")
    		09'44" (+04'54")1000 / 6000
    7
    09'27"  (48'37")
    		09'27" (+04'37")1000 / 7000
    8
    09'52"  (58'30")
    		09'52" (+05'02")1000 / 8000
    9
    07'54"  (01:06'24")
    		07'54" (+03'04")1000 / 9000
    10
    09'10"  (01:15'34")
    		09'10" (+04'20")1000 / 10000
    11
    09'20"  (01:24'55")
    		09'20" (+04'30")1000 / 11000
    12
    11'12"  (01:36'07")
    		11'12" (+06'22")1000 / 12000
    13
    07'38"  (01:43'45")
    		07'38" (+02'48")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:49'22")
    		05'36" (+00'46")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:55'00")
    		05'38" (+00'48")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:59'51")
    		04'50"1000 / 16000
    17
    04'51"  (02:04'42")
    		04'51" (+00'01")1000 / 17000
    18
    05'12"  (02:09'54")
    		05'12" (+00'22")1000 / 18000
    19
    04'56"  (02:14'51")
    		04'56" (+00'06")1000 / 19000
    20
    01'48"  (02:16'39")
    		04'16" 421 / 19421
    新北市
    何國寶Eddie
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    paulawanda 說推
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    20150425_七星山越野22k挑戰組
    感想:https://www.facebook.com/media/set/?set=a.846080435462020.1073741911.100001802137727&type=1&l=bcbdef82ea

    Garmin記錄: https://connect.garmin.com/modern/activity/755858471

    賽前宣言: 越野22k首航，就當爬山郊遊! 加油!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 155.93 km 愛迪達 累積 : 72.8 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    澤陳, 路易斯羊 和其他 32 人說推
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    觀看另 8 則留言
    亦真非真 恭喜國寶兄越野賽挑戰成功,讚!
    2015-04-29 08:04 ·
     1 個人推
    何國寶Eddie 早安!亦真兄! 謝謝啦! 第一次越野還滿好玩的!
    2015-04-29 08:10 ·
     1 個人推
    brucelee 恭喜國寶順利完賽~~
    越野很好玩~~
    2015-04-29 08:18 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜越野跑順利完賽。讚！
    2015-04-29 09:04 ·
     1 個人推
    何國寶Eddie 謝謝Brucelee李大哥! 很羨慕你到香格里拉參加路跑，應該是超馬吧! 風景很美喔!
    2015-04-29 12:33 ·
    何國寶Eddie 謝謝洄大，第一次嘗鮮，只敢慢慢跑! 還不錯玩!
    2015-04-29 12:34 ·
    paulawanda Eddie哥哥~好可惜沒看到您!>_<我們可能一起跑都不知道!
    者賽好漂亮~也好硬喔!
    恭喜您完賽喔!
    2015-04-29 19:17 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2015-04-29 20:21 ·
     1 個人推
    何國寶Eddie Paula妹你一定是跑太快了...很可惜沒能遇到你! 越野賽道好硬但好玩很漂亮! 也恭喜你高速完賽! ㄎㄎ
    2015-04-30 11:16 ·
     1 個人推
    何國寶Eddie 阿Sam大謝謝囉!
    2015-04-30 11:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'09"00:10'57"
    305'35"00:16'32"
    406'22"00:22'54"
    506'48"00:29'42"
    620'53"00:50'35"
    713'32"01:04'07"
    819'44"01:23'51"
    913'26"01:37'17"
    1012'30"01:49'47"
    1110'44"02:00'31"
    1218'16"02:18'47"
    1312'16"02:31'03"
    1405'37"02:36'40"
    1505'38"02:42'18"
    1604'50"02:47'08"
    1704'52"02:52'00"
    1805'12"02:57'12"
    1904'57"03:02'09"
    19.404'16"03:03'57"

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