Danny 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Danny 台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:33:07 | 07:15/km | 第3半馬

2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-04-22
成績	02:33:07
總名次	1100 / 1847
分組名次	239 / 413
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+00'28")

01:05'04"

10 km

(01:05'04")

00:32'18"

15 km

(01:39'35")

00:34'31" (+02'13")

01:14'15" (+09'11")

20 km

(02:19'19")

00:39'44" (+07'26")

Finish

(02:33:07)

日期: 2012-04-22 06:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

台中

Danny

我ㄟ照片

·

4月累積里程 : 105.37 km

M1 上傳 | 12 years ago

kwee772544, Ziv 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'14"	00:13'13"
3	06'26"	00:19'39"
4	06'27"	00:26'06"
5	06'40"	00:32'46"
6	07'14"	00:40'00"
7	06'27"	00:46'27"
8	06'46"	00:53'13"
9	05'56"	00:59'09"
10	05'55"	01:05'04"
11	05'51"	01:10'55"
12	06'20"	01:17'15"
13	07'23"	01:24'38"
14	07'36"	01:32'14"
15	07'21"	01:39'35"
16	06'52"	01:46'27"
17	08'33"	01:55'00"
18	08'19"	02:03'19"
19	07'49"	02:11'08"
20	08'11"	02:19'19"
21	06'53"	02:26'12"
22.0	08'24"	02:34'34"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

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0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

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